第74冊 朝の１分間、３０の習慣。 マツダミヒロ著

　こんにちは。 📚500冊読破を目指す9696です。

試験続きで読書はお休みしておりましたが、

解放されて、やっと読書再開します。

再開１冊目は軽めの本を選択。

質問家のマツダミヒロさん著の

『朝の１分間、30の習慣。』です。

朝の苦手だった著者の克服した経験をもとに

朝の重要性、朝に何をしたらいいのかが

著者なりにゆるめの設定で書かれています。

朝の習慣として３０項目、

質問１０、行動１０、計画１０です。

この中から１つすればOKだとか。

１つなら、できそう(^^)/

３０の項目から、気になった項目を各１つ

紹介します。

まず、「質問」の項目。

『今日が最後の日だったら？』

です。

アップルの創業者スティーブ・ジョブズは

毎日そう思い定めて取り組んでいたのは有名な話。

田坂広志さんは『死生観』なんて

表現をしていました。

今の１秒がとてつもなく大切な１秒だという

確認ができます。

次に、「行動」の項目。

『アファーメーションをする』です。

人は、思ったことが、口にしたことが現実化する。

なんか、ナポレオン・ヒルの思考は現実化する。

みたいですが、それを体験した人が成功して

豊かな人生を手に入れていることが再確認

できます。

最後に、「計画」の項目。

「いいパフォーマンス発揮できる

時間帯を知る」です。

私の場合は午前中でしょうか。

午後２時～４時はどうしても眠気が💧

インスリンショックが起きないように

昼食には気を使っているのですが。

確かに、効率よく行うには

• 最重要なことを
• 最高のパフォーマンスタイム

に行じるのが良さそうです。

朝、寝起きの１分間でできる３０の習慣

使わない手はないですね。