こんにちは。 アフィリエイターの9696です。 11冊目は、「まんがでわかる!元気が出る睡眠」です。 なんか、マンガばかりで・・・(笑) 本書で参考になったのは、 ① 朝の過ごし方を見直す。 ⑴ 毎朝同じ時間に起きる。 ⑵ カーテンを開けて朝日を浴びる。 ⑶…
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