第68冊 花粉症が治ったよ！ 佐々木愛 作・画

こんにちは。 📚500冊読破を目指す9696です。

あれ？花粉症が治っちゃった？

著者が言いたいことを推測

　花粉症は完治しないといわれてます。

　その見解に一石を投じる本著。

　西洋医学のみでなく、東洋医学を取り入れて

　体質改善を推進する１冊になるのか？

　５日で消えたという体質改善方法が早く

　知りたくなる表紙になっています。

・誤った花粉の常識

　①原因は花粉だけ

　②予防はできない

　③完治は難しい

・花粉症の薬は、何を抑えているのか。

　花粉症は炎症の１つ。

　炎症は免疫反応で、からだを侵入異物から

　守ろうとするありがたい反応。

　反応が過剰に出るのが、花粉症。

　花粉の量＝症状のひどさ　ではない。

　実は原因は体内の炎症物質の量。

　炎症物質を作り出しているのは

　植物油に含まれる『リノール酸』。

・リノール酸を減らすには

　理想の摂取量は６ｇ以下。

　加工食品はリノール酸だらけ！

　　例:カップ麺、カレールウ、スナック菓子

　　　 ツナ缶、コンソメキューブ、ラクトアイス

　　　 鮭フレーク、チューブ調味料、おにぎり等

・リノール酸を多く含む原材料（避ける）

　例:～油（旨）、マーガリン、ショートニング、

　　　ファストブレッド、乳等を主要原料とする食品。

・リノール酸には相棒がいる。

　それが魚油（ＤＨＡ・ＥＰＡ）

　健康な人の比率は、善玉油：リノール酸＝１：１～４

　魚缶でもＯＫなので、魚料理を１日２食とる。

・卵、肉、乳製品を控える

　とくに生卵はしばらくの間は厳禁。

　目指すは昭和３０年代の食事。

　飲み物は水。

・花粉症の症状が治まったら

　少しずつ、動物性の油を取り入れる。

　症状が出たら、また魚中心の食事に戻す。

花粉症は、動物油と植物油のバランスの問題

という事がわかりやすく完結に書かれていました。

花粉症に悩んでいる方にオススメの１冊です。